Meskipun Lebih Banyak Lebih Baik, Bahkan Olahraga Sedang Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Umum

(SeaPRwire) –   NEW YORK, 11 November 2024 — Menambahkan satu jam aktivitas fisik setiap minggu dapat menurunkan peluang terkena jenis detak jantung tidak teratur yang paling umum (aritmia) sebesar 11%, menurut sebuah studi baru.

Dipimpin oleh para peneliti di NYU Langone Health, penelitian ini berfokus pada fibrilasi atrium, suatu kondisi di mana dua ruang atas jantung berdetak cepat dan tidak teratur alih-alih dengan kecepatan yang konsisten. Jika tidak diobati, hal ini dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, dan masalah lainnya. Meskipun penelitian sebelumnya telah mengaitkan olahraga dengan penurunan risiko jenis aritmia ini, hampir semua analisis ini mengandalkan perkiraan tingkat aktivitas mereka sendiri yang sering kali tidak akurat, kata para penulis.

Untuk menghindari kelemahan ini, tim peneliti dalam studi saat ini menggunakan data yang direkam dari pelacak kebugaran Fitbit untuk secara objektif mengukur aktivitas fisik pada lebih dari 6.000 pria dan wanita di seluruh Amerika Serikat. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang memiliki jumlah aktivitas fisik mingguan yang lebih tinggi cenderung tidak mengembangkan fibrilasi atrium. Yang penting, kata para peneliti, bahkan jumlah sedang dari olahraga sedang hingga berat, yang dapat berkisar dari berjalan cepat atau membersihkan rumah hingga berenang atau berjoging, dikaitkan dengan penurunan risiko.

Secara khusus, peserta studi yang rata-rata antara 2,5 dan 5 jam per minggu, jumlah minimum yang direkomendasikan oleh American Heart Association, menunjukkan risiko 60% lebih rendah terkena fibrilasi atrium. Mereka yang rata-rata lebih dari 5 jam memiliki pengurangan yang sedikit lebih besar (65%).

“Temuan kami memperjelas bahwa Anda tidak perlu mulai berlari maraton untuk membantu mencegah fibrilasi atrium dan bentuk penyakit jantung lainnya,” kata ahli jantung pencegahan Sean Heffron, MD, penulis senior studi tersebut. “Hanya dengan tetap aktif secara sedang, seiring waktu, dapat menghasilkan manfaat besar untuk menjaga kesehatan jantung,” tambah Heffron, asisten profesor di Departemen Kedokteran di NYU Grossman School of Medicine. Heffron juga menjabat sebagai direktur kebugaran dan nutrisi kardiovaskular di Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular NYU Langone.

Heffron mencatat bahwa dalam satu-satunya studi sebelumnya yang menggunakan monitor aktivitas untuk menyelidiki fibrilasi atrium, para peneliti memberikan monitor gaya Fitbit kepada para peserta dan melacak mereka hanya selama seminggu, yang mungkin tidak secara akurat menangkap kebiasaan berolahraga mereka yang normal. Investigasi baru, yang menurut para penulis adalah yang terbesar dari jenisnya hingga saat ini, menilai peserta selama setahun penuh dan hanya menyertakan mereka yang sudah memiliki perangkat tersebut.

Laporan tentang temuan tersebut akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Heart Association pada 16 November.

Untuk penelitian ini, tim peneliti menganalisis data yang dikumpulkan sebagai bagian dari program All of Us. Inisiatif National Institutes of Health itu dirancang untuk mencakup orang Amerika yang secara historis kurang terwakili dalam penelitian medis, seperti minoritas ras, perempuan, dan mereka yang tinggal di daerah pedesaan. Untuk program tersebut, ratusan ribu peserta menyelesaikan kuesioner, memberikan sampel darah, dan mengukur fisik mereka, dengan kesehatan mereka dilacak dari waktu ke waktu.

Dari kelompok itu, penulis studi saat ini menilai aktivitas fisik dalam subset (6.086 orang) yang menggunakan perangkat Fibit dan mengizinkan catatan kesehatan elektronik dan Fitbit mereka untuk dihubungkan ke data All of Us mereka. Tim melacak informasi aktivitas selama setahun sebagai garis dasar dan kemudian tindak lanjut selama lima tahun lagi untuk mengidentifikasi mereka yang didiagnosis dengan fibrilasi atrium. Para peneliti juga mempertimbangkan faktor-faktor yang diketahui berkontribusi pada kondisi tersebut, seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat tekanan darah tinggi.

“Hasil ini menyoroti nilai Fitbit dan monitor serupa dalam penelitian medis,” kata penulis utama studi Souptik Barua, PhD, asisten profesor di Departemen Kedokteran di NYU Grossman School of Medicine. “Dengan menawarkan cara yang objektif untuk mengukur olahraga selama bertahun-tahun, alat-alat ini dapat memberikan wawasan yang lebih dalam tentang bagaimana berbagai pola aktivitas dapat berdampak pada kesehatan.”

Misalnya, kata Barua, tim peneliti selanjutnya berencana untuk mengeksplorasi apakah berolahraga di pagi hari atau malam hari mungkin memiliki efek yang berbeda pada kesehatan jantung.

Dia memperingatkan bahwa karena banyak pemilik Fitbit dalam penelitian ini adalah wanita kulit putih berpendidikan tinggi, investigasi tersebut menilai kelompok yang kurang beragam daripada populasi All of Us secara keseluruhan. Program ini sekarang menyediakan perangkat gratis kepada peserta di komunitas kurang terwakili untuk investigasi mendatang.

Barua juga memperingatkan bahwa studi ini tidak dirancang untuk mengetahui apakah olahraga saja secara langsung mengurangi risiko fibrilasi atrium, atau untuk mendeteksi bagaimana hal itu mungkin terjadi atau faktor lain apa, seperti pendapatan atau status pendidikan, mungkin berperan dalam penurunan risiko. Namun, hubungan antara “dosis” olahraga dan perkembangan kondisi pada peserta studi kuat.

Pendanaan studi diberikan oleh NYU Langone Health.

Selain Heffron dan Barua, peneliti NYU Langone lainnya yang terlibat dalam penelitian ini adalah Dhairya Upadhyay, MS; Aditya Surapaneni, PhD; Morgan Grams, MD, PhD; dan Lior Jankelson, MD, PhD.

Pertanyaan Media:
Shira Polan
Telepon: 212-404-4279
 

Katie Ullman (untuk 11 November dan di lokasi di Chicago untuk 16 November saja)
Telepon: 646-483-3984
 

SUMBER NYU Grossman School of Medicine and NYU Langone Health